Maisto technologė išsakė nuomonę apie maistą grilyje

Maistas, keptas grilyje, ypač populiarus vasarą. Tačiau maisto technologijos ekspertai įspėja, kad apkeptas, apskrudintas iki tamsios ar net juodos spalvos maistas nėra sveikatai palankus. Anot jų, tai – nesveikas maisto perkepimas, kada iškyla vėžinių susirgimų riziką ir prarandama jo maistinė vertė: mineralinės medžiagos bei vitaminai. Maisto technologė, organizacijos ,,Sveikatai palankus“ įkūrėja Raminta Bogušienė sako, jog […]

Mitybos ekspertas paneigė mitą apie aliuminio foliją

Maisto technologai įspėja, jog aliuminis nėra pageidaujamas žmogaus organizme. Tačiau neretai tai, ką valgome, yra kepama, troškinama ar kitaip ruošiama būtent aliuminio folijoje.  Visuomenės sveikatos priežiūros departamento mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjas Dr. Almantas Kranauskas visgi sako, jog aliuminio folijos nebūtų rinkoje, jei ji būtų labai žalinga. ,,Pats aliuminis nepatenka į maistą gaminant, nes […]

Valgote ne namuose? Maistas, kurį turėtumėte rinktis labai atsargiai

Turbūt nėra pasaulyje žmogaus, kuriam nepatiktų valgyti restorane ar kavinėje. O ypač dažnai tokiose vietose lankomės atostogų metu. Ir nors toks vizitas dažniausiai yra malonus, turėtumėme atkreipti dėmesį į keletą maisto produktų – ypač, kai lauke tvyro karštis.  Tai, kad pupelių ar liucernos daigai yra sveikas maistas, žino kiekvienas vaikas. Tačiau kartais tai gali ir […]

TOP 3: pats sveikiausias maistas kūnui vasarą

Mielosios, tegul jūsų nebevargina nuvargusi ir suglebusi oda! Mėgaukitės švytinčiais plaukais ir spinduliuojančiu veidu. To pasiekti galima labai lengvai ir greitai, tereikia tinkamai maitintis. ŽEMUOGĖS Kofermentas Q10, esantis žemuogėse puikiai veikia jūsų odą! Jis greitina medžiagų apykaita, todėl vartojant produktus, kuriuose yra šio kofermento, galima greičiau sulieknėti. Atminkite, kad tai gyvybiškai svarbus vitaminas, kurį būtina […]

Suvalkijos pasididžiavimas: tris valstybes jungiantis Vištyčio regioninis parkas

Iniciatyva „LT100: mano kelionė Lietuvai“ paskutines vasaros dienas rekomenduoja praleisti keliaujant ir atrandant gražiausias šalies vietoves. Viena tokių – Vilkaviškio rajone esantis Vištyčio regioninis parkas. „Vištyčio regioninis parkas įsispraudęs trijų valstybių Lietuvos, Lenkijos ir Rusijos pasienyje. Didžiulį Vištyčio ežerą dalijamės su Rusija, Suvalkų kalvyno kalvas su Lenkija. Visų trijų valstybių saugomas teritorijas jungia vieningas gamtinis […]

Daugiausiai pasaulyje kilometrų įveikę keliautojai

Kažkada, prieš daugelį metų iškeliavę iš savo gimtųjų šalių, negrįžo dar iki šiol. Visi trys „aukojasi“ griaudami mitą, kad norint keliauti, reikia turėti pinigų. Šie keliautojai aplankė beveik visas pasaulio šalis.  Kaip visi trys tvirtina –  194 JTO šalis ir kitas, kurių pavadinimų jau net nebe atsimena. Kiekvienas iš jų gali papasakoti skirtingą ir nesibaigiančią […]

Sveiki patiekalai ant grotelių

Joks dietologas nepavadins šašlyko sveiku maistu. Tad ką gi daryti tokios mitybos šalininkams? Pateikiame keletą patarimų, kad ant laužo kepami patiekalai būtų naudingi ir lengvai virškinami. Neriebi mėsa ir žuvis Jeigu norite, kad ant grotelių kepamas patiekalai būtų nekaloringas ir lengvai virškinamas, gaminkite juos iš neriebios mėsos, nenaudokite prieskonių. Dietiniai patiekalai gaminami iš ėrienos, neriebios […]

6 dalykai, kurių niekada nedaro patyrę keliautojai

Kelionės – dažniausios atostogų palydovės. Išvykus poilsiauti, norisi rinkti nuotykius ir nerūpestingai jais mėgautis, tačiau ne visada pagalvojame apie smulkmenas, kurios gali apkartinti net ir puikiausią kelionę. Tad ko niekada nedaro patyrę keliautojai? Neskuba iš vieno lėktuvo į kitą  Visai nesvarbu, ar tai lėktuvas, traukinys ar autobusas – profesionalus keliautojas tarp jungiamųjų maršrutų pasilieka mažiausiai […]

Ką būtina žinoti apie vabzdžių įgėlimus

Vaiką galite ištepti apsauginiu kremu nuo saulės, pasirūpinti atšvaitais ar net šalmu, tačiau vasarą daug laiko lauke praleidžiantys mažieji atostogautojai susiduria su dar vienu pavojumi – geliančiais vabzdžiais. Niežulys, skausmas ar patinimas gali būti operatyviai numalšinamas ir paprasčiausiomis priemonėms, tačiau neprognozuojama ar itin stipri organizmo reakcija gali ne tik sugadinti atostogas, bet ir nuvesti į […]